涙活してる??

涙活（るいかつ）とは？

涙活（るいかつ）をご存知でしょうか？
涙活とは、意図的に涙を流すことで気分をスッキリさせて、ストレスを解消する活動のこと。

大人になると自分の気持ちを素直に表現できなかったり、感情を抑えないといけなかったりすることも多々ありますよね。
そんなストレスを泣いて発散するのが涙活です。

複雑な現代社会に颯爽と現れた新しいトレンドで、最近ではドラマや映画のサブスクでも今は”泣ける”ジャンルが人気。
それから涙活イベントというのもあるほどで。
”泣く”ことに注目が集まっています。

涙を流すと何がいい？

それにしても、泣けばいいって、そんなに都合のいいものなんでしょうか？

実は、意図的に涙を流して泣くことでも感情面にいい影響があるんだそうです。
感動的な話などを聞いて積極的に思いっきり泣くと心が解き放たれるからだそう。
感情が高ぶることで込み上げる”情動の涙”には、緊張や興奮を解き副交感神経を優位にして気持ちをリラックスさせてくれる効果があります。
さらに涙を流すと、幸せホルモンの”βエンドルフィン”が増加してストレスを和らげてくれます。
侮れませんね！

大人だって泣きたいときは泣きましょう！心のデトックスも必要です♪

あなたは最近いつ泣きましたか？