2023年1月
ABCDEで覚えるブレインフーズ（脳にいい食べ物）
2023年1月26日
脳は働き者！エネルギーがたくさん必要 脳の重さは体重の約2%しかないのに対し、脳が1日に消費するエネルギー量は約20%を占めると言われます。記憶や物事の判断に始まり、日常のほとんどのことを脳がしてくれているんだなと実感し […]
YOU ARE WHAT YOU CHOOSE TO USE
2023年1月25日
あなたは何を選んで使うか（によって形成される） ケンブリッジ大学のバーバラ・サハキアン（Barbara Sahakian）教授の研究によると、人は1日に最大35,000回もの選択をしているとのこと。約2秒に1回、何かしら […]
プラフリー生活を始める前に
2023年1月23日
脱プラという言葉も定着してきています。脱プラとは、プラスチック製品への依存を脱出すると言う意味での“脱プラスチック”の略です。ちなみに英語では”Plastic-free（プラスティックフリー）”と言いますね。 つまりプラ […]
雨の日の気持ちを晴れやかにする方法
2023年1月16日
雨が降るとより気分は晴れませんよね😓こういう心理状態、短期的でも精神医学では季節性うつ（SAD）と呼ぶこともあるようです！主な原因は、気圧の変化による自律神経の乱れと、日中に太陽が出ないので日照時間（日の光を浴びる時間） […]
YOU ARE WHAT YOU CHOOSE TO EAT
2023年1月11日
現代は “YOU ARE WHAT YOU CHOOSE TO EAT”何を選んで食べるか、が大事 まず始めに、欧米の食に関する決まり文句にこんなフレーズがありますので紹介します。 “ […]
ココロとカラダとシゼンをケアする♪ ALMATRADE
2023年1月10日
アルマトレード株式会社が2023年1月から活動を開始いたします！身の回りの当たり前を見直す “ココロとカラダとシゼンをケアする♪ ALMATRADE” 弊社の提供するサービスを通じて、皆様のココロ […]