たべもの
健康か?環境か? 現代を象徴する森のバター
アボカド好きな方、すみません。 アボカドと言えば、豊富な栄養価で”森のバター”とも呼ばれるスーパーフードですよね。健康・美容意識が高く好きな方も多いと思います。 ですがこの投稿を読んだら、考えが変わってしまうかもしれませ […]
本当は3倍必要だった?! “食のための水”のこと
食のための水 “バーチャルウォーター”を知らなければ、ぜひここで覚えてください。バーチャルウォーターとは、食料を輸入している国がもしもその輸入食料をすべて自国で生産していた場合、一体どのくらいの水の量を使っていたことにな […]
梅干し食べて！ウェルビーイング
梅干しと日本人 西暦500年ごろまでに中国から”梅”が伝来し、それを日本人がアレンジをして誕生したのが梅干しです。平安時代には時の天皇の病を治したとされ、鎌倉時代には戦場で兵士に重宝されました。そしてご存知の通り、以前は […]
体は食事で酸性化する？だから食べようアルカリ食品
体内の酸とアルカリのバランス 体内には酸性とアルカリ性のバランスの調節機能があり正常に生体機能を維持するため常に働いています。この働きを酸塩基平衡（さんえんきへいこう）と呼びます。主に呼吸器系と腎臓がその役割を担っていま […]
タンパク質と運動で、理想体型のまま生きる
ダイエットにタンパク質、意識してる？ ダイエットといえば【摂取カロリー（食事）を抑え、消費カロリー（運動）を増やす】という意識を持っている方…実はその考えだと痩せづらい可能性がありますので注意です。 効果的なダイエットの […]
納豆せっかく食べるなら、ちょっと高くてもいいものを選びたい理由
始まりから世界的健康食材になるまで 納豆の始まりは諸説ありますが、有力なのは平安時代。それ以前からある味噌や醤油などの発酵食品から派生して作られるようになりました。発祥の地である茨城県一帯は古くから修験道の修行場だったた […]
お酒は結局、善か悪か？
結論…体へのメリットはゼロ なんとなく言われてきた“お酒ってきっと体にいいよね”が、ついに完結。 酒は百薬の長…少量であれば健康にいいよね…寝つきをよくしてくれるしね…こんな言葉を、聞いたことがありますよね。なぜだかこう […]