ライフスタイル
セルフケアも筋トレも 正しい言語化とマインドセットで🔥新着!!
腹筋を割りたい?? それの考えは間違っている よく体を鍛えるとき【腹筋を割りたい】とか【シックスパックが欲しい】って言うじゃないですか??でも実は、腹筋ってもともと最初から筋肉自体が割れてるんですよ🤯いわゆるシックスパッ […]
◯対◯の法則で 現代社会を乗りこなそう新着!!
社会生活にきっと役立つ“◯対◯の法則”まとめ 数字で覚えやすい【◯対◯の法則】を集めてみました💡人間関係や仕事など、社会生活で意識しておくと毎日が楽しくなりそうですね✨ みなさんはどれか、日頃から意識していますか?? 8 […]
大事なのは“回復食”… 断食よりもブレックファスト
BREAKFASTの語源と本当の意味 朝ごはんは英語で“BREAKFAST”ですよね🤔 これはまず、FASTが“断食”という意味。そしてBREAKには“壊す”の他に“継続しているものを絶つ”という意味もあります。つまり朝 […]
時間がないと言う人へ
今この世界で1秒ごとに起こっていること 今この世界では1秒ごとに4,4人の命が生まれ 1.8人の命が亡くなり 125リットルの涙が流れ 1.7人が結婚し 人間は約93mlの空気を呼吸して 心臓が1回脈を打って約60mlの […]
これからは共感力の時代… “週末って雨かなぁ??”への正しい応え方
これからの時代には“共感力”が必要 これからの時代の社会生活を送る中で、これからますます必要になってくる力に、【共感力】があります💡これはどんなものかというと【他者の気持ちや考えや体験を、言葉なしで、気持ちで理解できたり […]
お腹がすくたび若返れるよ …オートファジーとプチ断食で🍽️
オートファジーとは一体何か?? オートファジーとは一体何か?? というところからお話しします💡オートファジーとは、細胞が、古くなった自分の一部を食べる働きのこと。名前はその意味の通り、”auto＝自分自身”と”phagy […]
なんでも小さく始めよう
米粒を欲しがった秀吉の家臣 戦国時代の武将・豊臣秀吉の家臣に、曽呂利新左衛門という男がいました。秀吉は頭の切れる人物でしたが勉強は得意ではなかったので、この新左衛門が秀吉に学問についての話を聞かせる役をしていたそうです。 […]