ココロ
感情をデトックスする5つの方法
感情をデトックスするって何？ 感情デトックスとは？ネガティブな感情を掃除して精神状態に保つことを表します。デトックスは本来は体に溜まった老廃物や毒素を排出することを指しますが、心に溜まる毒＝ネガティブ感情を取り除くことも […]
頭を柔らかくする…って説明できる？
あなたの想像力は大丈夫？ まずは想像力チェック まずはこちらの下の画像をご覧ください。 男性がソファの前で四つん這いになっています。さてみなさんはこの写真、どういう状況だと思いますか？ 自由に考えてみてください。 答えを […]
アハモーメント、出てる？
1日に2回のゴールデンタイム 誰にでも大抵1日に2回、創造性や想像力が最大限に働き、理想を思い描くとそれに向けた道筋が立ちやすいという、“願い事が叶えるためのゴールデンタイム”があるそうです。 それは次の時間です。①朝起 […]
どうして人には好き嫌いがあるの？
食の好みと心理学 なぜ人には食べ物の好き嫌いがあるのか？それはその味覚や食材を初めて食べるときの感情と心理状態によるものだと言われています。 食べているときに幸せや楽しいといったポジティブな感覚を得れば、その食べ物を好き […]
現代人の集中力とスマホの危険な関係性
集中力の持続時間 集中力の持続時間ってどのくらいか、ご存知ですか？これに関しては数えきれない研究がされてきていますが、結論としては明確なセオリーにまとまっておらず、諸説あります。まとめると、作業内容や精神状態、環境により […]
自分を愛して信じてる??
現代人には自己愛が足りない 質問です。恋人や配偶者や肉親以外であなたがこの世で愛する人を3人、パッと思い浮かべてください。3…2…1…はい。 どうですか？その3人は誰でしたか？ ではさらに質問です。 その3人の中に、自分 […]
“無意識”を意識するといいこと
無意識に気づこう 次の言葉を、上下の唇が一度も触れないように言えますか? アディダスのスニーカーを買う どうでしょう？言えたけどちょっとぎこちなかったんじゃないでしょうか。 では今度は普段通りに言ってみてください…すると […]
“自律神経を整える”を正しく言うと??
“自律神経を整える”は実は誤解！ よく”自律神経を整える”と言いますよね？ところが実はこれ、微妙に誤った言い方です。なぜなら自律神経は自分の意志では動かせません。なので、自律神経を整えようとしたって、それは無理なことなん […]