加工食品は“超”の時代です
超加工食品、食べてますか？ 超加工食品、知ってますか?加工食品よりもさらに多くの添加物や合成原料を使い、高度な加工技術により、工場で大量生産される食品のことです。よりわかりやすく言えば、食品に関する規制の制限内で最先端の […]
紙のリサイクル、本当にエコ？
再生紙はエコじゃない？ 紙のリサイクルって聞くと、いかにも環境に良さそうはないですか？ところが再生紙って、実はエコじゃないんです。ちょっとショックかもしれませんが、知ったら考え方がきっと変わる、紙のリサイクルの事実を紹介 […]
本当にエコ？電気自動車
実はエコじゃない、電気自動車の課題 電気自動車は”走行中に排気ガスが出ないためエコ”と認知されていますが、実は現時点ではそこまで環境にいいとは言える状態ではありません。まだまだ課題があります。 次がその主な課題である4点 […]
カフェインのこと知らずに飲んでない？
カフェインとは？ カフェインはもともとはコーヒー豆、マテ茶を含む茶葉、カカオ豆、ガラナなどに天然に含まれ ている成分の一つです。ただ現代では、尿酸を主成分として開発される人工的に作られた合成カフェインもあります。どちらも […]
ブルーライトが悪いの？
ブルーライトは電子機器の副産物ではない 本来のブルーライトって？体内時計を整えてくれる人間の健康維持にとって大切な光です。 ブルーライトとは、太陽光にも含まれている可視光線のことをいいます。光には大きくわけて目に見える光 […]
植物を育てましょう🌱
植物の癒しの力 植物に癒される…それは気分的なものではありません。植物の癒しの力は科学的に証明されていて、それに注目した植物栽培の幼少教育プログラムや園芸で心身の健康回復を図る園芸療法も増えています。 忙しい […]
虫歯菌に気づきましょう
虫歯菌がいなければ虫歯にはならない 口の中に虫歯菌がいなければ虫歯にはなりません。どんなに甘いものを食べても歯を磨かなくてもです。虫歯になる直接的な原因は虫歯菌の存在に尽きます。一般的に言われる歯磨き不足、甘いものを食べ […]
歩くだけでもいいんですよ？
歩くだけで健康寿命が伸びる 歩くことは人間にとって最高の薬だby古代ギリシャの医学者・ヒポクラテス ヒポクラテスはなぜそう言ったのでしょうか？それは、歩くという単純な行動で、私たちの健康寿命が延びるからです。 […]
日記を書くといいこと
情報社会の現代では、日記なんて古臭いとか、単なる記録じゃないかなんて思う方も多いようです。みなさんはどうでしょうか？確かに日記は、事実や行動の記録として使わます。ですが実はそれ以外にも脳やメンタルにいいメリットがあるんで […]