YOU ARE WHAT YOU CHOOSE TO USE

あなたは何を選んで使うか（によって形成される）

ケンブリッジ大学のバーバラ・サハキアン（Barbara Sahakian）教授の研究によると、人は1日に最大35,000回もの選択をしているとのこと。
約2秒に1回、何かしらの決断をしていることになります。

選択の数が増えれば増えるほど脳は疲れます。
だからその機会を少なくすると脳パフォーマンスが上がります。

成功者の多くが特定の服装を好んだり、ルーティンを持っていたりしますよね？
よく時間の節約のため、と聞きますが、それに加えて脳の活動負担の軽減のため、でもあるらしいんです。

安い・無難でものを選ぶとすぐに壊れたり無くしたりして、結局またそのことに時間も労力も費やすことになります。
長く使える・品質の良いものを選ぶことが大事です。
いい食材を食べると体が喜ぶように良いものを使うと脳が喜びます♪

自分の中で物事の優先順位を作っおくと脳も気持ちも楽になります。
そのとき、心に強制感が伝わらないように消去法も入れてみてください
例えば、
1.気に入る
2.環境負荷が少ない
3.値段は気にしない
4.便利さだけじゃない
といった感じに。

日々の選択があたなを作ること、意識して生活してみましょう♪